¡Detecta la grasa que no puedes ver pero que necesitas conocer! 👀
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Todo lo que necesitas saber sobre la grasa que no puedes ver (¡pero que definitivamente necesitas cuidar!) 💕
La grasa visceral es la grasa sigilosa que envuelve tus órganos internos como el hígado, el páncreas y los intestinos. A diferencia de la grasa que puedes pellizcar (grasa subcutánea), esta grasa es invisible desde el exterior pero puede ser seriamente peligrosa para tu salud.
Puedes verte delgada pero aún tener altos niveles de grasa visceral, ¡por eso es importante evaluarse! 🔍
Esta grasa no solo se queda ahí, sino que libera activamente sustancias químicas inflamatorias que aumentan tu riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, derrame cerebral e incluso algunos tipos de cáncer. ¡Es como tener una fábrica tóxica dentro de tu cuerpo!
¿La buena noticia? ¡La grasa visceral responde muy bien a los cambios en el estilo de vida! 💪
Enfócate en: ejercicio cardiovascular regular, entrenamiento de fuerza, reducir los carbohidratos refinados y el azúcar, manejar el estrés, dormir bien y limitar el alcohol. ¡Incluso los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia!
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