La ciencia detrás de tus resultados 🧬✨
Conocimientos expertos para impulsar tu viaje de bienestar 💫
Conexión entre cerebro y comida
La alimentación emocional activa las vías de recompensa en tu cerebro, liberando dopamina. Las hormonas del estrés pueden anular las señales de hambre, provocando antojos de comidas reconfortantes y calóricas.
🧠 Consejo para el cerebro
Practica la alimentación consciente para fortalecer la conexión entre las señales de hambre y las elecciones de comida.
Hormonas del estrés y apetito
El cortisol y otras hormonas del estrés pueden aumentar el apetito y los antojos de alimentos azucarados y grasos. Manejar el estrés ayuda a regular estas influencias hormonales en el comportamiento alimentario.
💝 Consejo hormonal
Prueba técnicas de reducción de estrés, como la respiración profunda antes de las comidas, para equilibrar las hormonas del hambre.
¿Tienes preguntas? ¡Tenemos respuestas! 💬
Todo lo que necesitas saber sobre tu viaje de bienestar ✨
?¿Qué tan precisas son estas pruebas?
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