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Ciencia del microbioma intestinal
Tu intestino alberga trillones de bacterias que influyen en la digestión, la inmunidad e incluso el estado de ánimo. Un microbioma diverso y equilibrado es esencial para la salud y el bienestar en general.
🦠 Consejo del microbioma
Consume una variedad de alimentos ricos en fibra para alimentar las bacterias beneficiosas del intestino y promover la diversidad.
Conexión intestino-cerebro
El eje intestino-cerebro implica una comunicación bidireccional entre tu sistema digestivo y el cerebro. La salud intestinal impacta directamente el estado de ánimo, la función cognitiva y el bienestar mental.
🧠 Consejo intestino-cerebro
Incluye alimentos probióticos como yogur y verduras fermentadas para apoyar la salud del intestino y del cerebro.
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