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Science du microbiote intestinal
Votre intestin abrite des billions de bactéries qui influencent la digestion, l'immunité et même l'humeur. Un microbiote diversifié et équilibré est essentiel pour la santé et le bien-être global.
🦠 Astuce du microbiote
Mangez une variété d'aliments riches en fibres pour nourrir les bactéries intestinales bénéfiques et favoriser la diversité.
Axe intestin-cerveau
L'axe intestin-cerveau implique une communication bidirectionnelle entre votre système digestif et votre cerveau. La santé intestinale influence directement l'humeur, les fonctions cognitives et le bien-être mental.
🧠 Astuce Axe Intestin-Cerveau
Incluez des aliments probiotiques comme le yaourt et les légumes fermentés pour soutenir à la fois la santé intestinale et cérébrale.
Des questions ? Nous avons les réponses ! 💬
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