당신의 결과 뒤의 과학 🧬✨
당신의 웰빙 여정을 돕는 전문 지식 💫
장내 마이크로바이옴 과학
장의 미생물은 소화, 면역, 심지어 기분에도 영향을 주는 수십조 개의 박테리아로 구성되어 있습니다. 다양하고 균형 잡힌 마이크로바이옴은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다.
🦠 마이크로바이옴 팁
유익한 장내 박테리아를 먹이고 다양성을 촉진하려면 다양한 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요.
장-뇌 축
장-뇌 축은 소화 시스템과 뇌 사이의 양방향 소통을 포함합니다. 장 건강은 기분, 인지 기능, 정신적 웰빙에 직접적인 영향을 미칩니다.
🧠 장-뇌 팁
요거트와 발효 채소 같은 프로바이오틱 식품을 포함하여 장 건강과 뇌 건강을 모두 지원하세요.
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웰니스 여정에 대해 알아야 할 모든 것 ✨
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