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El peso ideal es el rango de peso que optimiza tu salud, energía y rendimiento físico. No se trata de ser delgada, ¡se trata de encontrar el punto ideal de tu cuerpo para un bienestar óptimo!
¡Tu peso ideal es como el 'lugar feliz' de tu cuerpo, donde te sientes más fuerte y segura!
La altura, el género, el tamaño de la estructura, la masa muscular y la densidad ósea influyen en tu peso ideal. Es por eso que los enfoques de talla única no funcionan: ¡tu cuerpo es único!
¡El tamaño de la estructura puede hacer una diferencia de 10-15 libras en tu rango de peso ideal!
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Tener un objetivo de peso realista te ayuda a crear hábitos sostenibles, evitar dietas extremas y enfocarte en la salud a largo plazo en lugar de soluciones rápidas.
¡El mejor objetivo de peso es uno que te haga sentir increíble, no solo que te veas de cierta manera!
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