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Le poids idéal est la plage de poids qui optimise votre santé, votre énergie et vos performances physiques. Il ne s'agit pas d'être maigre - il s'agit de trouver la zone idéale de votre corps pour un bien-être optimal !
Votre poids idéal est comme le 'lieu de bonheur' de votre corps - là où vous vous sentez le plus forte et la plus confiante !
La taille, le sexe, la taille de la charpente, la masse musculaire et la densité osseuse influencent tous votre poids idéal. C'est pourquoi les approches uniques ne fonctionnent pas - votre corps est unique !
La taille de la charpente peut faire une différence de 5 à 7 kg dans votre plage de poids idéale !
Nous utilisons plusieurs formules validées (Robinson, Miller, Devine, Hamwi) combinées à des plages d'IMC et des ajustements de taille de charpente pour vous donner l'estimation la plus précise.
L'utilisation de plusieurs formules vous donne un résultat plus fiable et personnalisé !
Avoir un objectif de poids réaliste vous aide à créer des habitudes durables, à éviter les régimes extrêmes et à vous concentrer sur la santé à long terme plutôt que sur des solutions rapides.
Le meilleur objectif de poids est celui qui vous fait vous sentir bien, pas seulement qui vous donne une certaine apparence !
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