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O peso ideal é a faixa de peso que otimiza sua saúde, energia e desempenho físico. Não se trata de ser magra - é sobre encontrar o ponto ideal do seu corpo para um bem-estar ótimo!
Seu peso ideal é como o 'lugar feliz' do seu corpo - onde você se sente mais forte e confiante!
Altura, gênero, tamanho da estrutura, massa muscular e densidade óssea, todos influenciam seu peso ideal. É por isso que abordagens de tamanho único não funcionam - seu corpo é único!
O tamanho da estrutura pode fazer uma diferença de 4.5 a 7 kg na sua faixa de peso ideal!
Usamos múltiplas fórmulas validadas (Robinson, Miller, Devine, Hamwi) combinadas com faixas de IMC e ajustes de tamanho de estrutura para te dar a estimativa mais precisa.
Usar múltiplas fórmulas te dá um resultado mais confiável e personalizado!
Ter um objetivo de peso realista te ajuda a criar hábitos sustentáveis, evitar dietas extremas e focar na saúde a longo prazo em vez de soluções rápidas.
O melhor objetivo de peso é aquele que te faz sentir incrível, não apenas ter uma certa aparência!
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