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您的腰围测量就像您健康的“水晶球”！它是内脏脂肪的最佳预测指标之一——那种包裹着您内脏的狡猾脂肪。与您可以捏起来的脂肪不同，内脏脂肪从外部看不到，但会严重影响您的健康。
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过多的腰部脂肪不仅仅关乎您的牛仔裤合不合身——它与心脏病、2型糖尿病和代谢综合征的风险增加有关。好消息是？腹部脂肪对生活方式的改变反应非常好！
腰部的微小变化 = 巨大的健康胜利！🏆
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