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你的腰圍測量就像你健康的預言水晶球！它是預測內臟脂肪的最佳指標之一——那種包裹在你器官周圍的隱形脂肪。與你可以捏到的脂肪不同，內臟脂肪是看不見的，但對你的健康有嚴重的影響。
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過多的腰部脂肪不只是影響你褲子的尺寸——它與心臟病、2型糖尿病和代謝症候群的風險增加有關。好消息是？腹部脂肪對生活方式的改變反應非常好！
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