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理想體重是能夠優化你的健康、能量和身體表現的體重範圍。這不只是關於瘦，而是關於找到你身體的最佳狀態，以實現最佳的健康！
你的理想體重就像你身體的「快樂區」——在那裡你感覺最強壯、最自信！
身高、性別、骨架大小、肌肉量和骨骼密度都會影響你的理想體重。這就是為什麼一體適用的方法行不通——你的身體是獨特的！
骨架大小可能使你的理想體重範圍有10-15磅的差異！
我們使用多個經過驗證的公式（Robinson、Miller、Devine、Hamwi）並結合 BMI 範圍和骨架大小調整，為你提供最準確的估計。
使用多個公式能給你更可靠和個人化的結果！
設定一個現實的體重目標有助於你建立可持續的習慣，避免極端節食，並專注於長期健康而非快速解決方案。
最好的體重目標是讓你感覺棒極了，而不僅僅是看起來像某種樣子！
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