✨ Beautiful! ✨
Calculadora de quema de calorías al dormir 😴
Incluso tu sueño reparador quema calorías. ¡Descubre cuántas calorías quema tu cuerpo durante esas preciosas horas de sueño!
🔴 EN VIVO: ¡8.9k mujeres optimizando su sueño reparador ahora mismo!
💪 Únete al Desafío de Sueño de 8 Horas - ¡31.2k participantes!
🔥 Tendencia: ¡Las aplicaciones de seguimiento del sueño tienen un 520% más de descargas esta semana!
💫 Únete a la revolución del bienestar que está conquistando las redes sociales
😴 Sleep Power
Discover the power of tracking your activity and optimizing your wellness journey! 🌟
🔥 Datos Asombrosos sobre el Sueño
Desintoxicación Cerebral durante el Sueño
Tu cerebro se desintoxica durante el sueño, eliminando toxinas y productos de desecho acumulados durante el día
El Sueño REM Quema Más
El sueño REM quema más calorías que el sueño profundo debido al aumento de la actividad cerebral y los sueños vívidos
La Privación del Sueño Ralentiza el Metabolismo
La falta de sueño puede ralentizar tu metabolismo entre un 5 y un 20%, lo que dificulta el control del peso
El Sueño Fresco Quema Más
Las temperaturas más frescas aumentan la quema de calorías durante el sueño, ya que tu cuerpo trabaja para mantener la temperatura corporal
🧬 La ciencia detrás del cálculo de calorías durante el sueño
Enfoque científico del metabolismo durante el sueño y el cálculo de las calorías quemadas durante la noche
⚡ Core Calculation Formula
El cálculo de calorías en el sueño usa tu Tasa Metabólica Basal (TMB) multiplicada por la duración del sueño y ajustada por el factor de eficiencia del sueño. Durante el sueño, tu cuerpo quema calorías mediante funciones esenciales como la respiración, la circulación, la reparación celular y la actividad cerebral. Las fases de sueño REM queman ligeramente más calorías debido al aumento de la actividad cerebral, mientras que el sueño profundo se centra en la recuperación física y la liberación de la hormona del crecimiento.
🔬 Scientific Validation
Journal of Sleep Research: Valida nuestros cálculos de metabolismo del sueño y las tasas de quema de calorías en el sueño REM vs. no REM.
Sleep Medicine Reviews: Confirma nuestra metodología para la tasa metabólica basal durante las diferentes fases del sueño.
American Journal of Physiology: Apoya nuestras consideraciones sobre la actividad cerebral y la termorregulación durante el sueño.
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 Desafíos virales
Desafío de Optimización del Sueño
Únete al desafío de optimización del sueño para mejorar la calidad de tu sueño y maximizar la quema de calorías nocturna
Cómo empezar
- 1Set your sleep-calculator goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
Desafío de la Siesta Energética
Domina el arte de la siesta energética para aumentar la energía y el metabolismo durante el día
Cómo empezar
- 1Set your sleep-calculator goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
Desafío de Metas de Sueño de Calidad
Alcanza metas de sueño de calidad para optimizar tu descanso, recuperación y salud metabólica
Cómo empezar
- 1Set your sleep-calculator goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
🔗 Calculadoras Relacionadas
Descubre más formas de seguir tu viaje fitness
Calculadora de Calorías de Yoga ✨
¡Descubre cuántas calorías quemas mientras encuentras tu zen! Perfecta para seguir tu viaje de movimiento consciente 🧘♀️
Calculadora de Calorías de Alimentación y Digestión 🍽️
¡Giro de la trama: comer realmente quema calorías! ✨ Descubre cómo tu cuerpo trabaja horas extras para digerir esa deliciosa comida, ¡incluso los aperitivos de autocuidado cuentan!
Calculadora de Calorías para Estado Físico General 💪
¡Tu rastreador de fitness todo en uno! Calcula las calorías quemadas en cualquier entrenamiento, desde sesiones de cardio hasta entrenamiento de fuerza y más allá
Conoce Calove: Tu BFF IA de Bienestar 💕
Transforma tu viaje de bienestar en una experiencia atractiva y personalizada. Obtén tu propio compañero de salud IA que realmente te entiende a ti y tu estilo de vida.
🤖 Nutricionista IA
Tu compañero IA personal que entiende la naturaleza humana, proporcionando interacciones cálidas y personalizadas diseñadas solo para ti.
🎮 Experiencia Gamificada
Convierte la vida saludable en un juego adictivo con desafíos de equipo, recompensas y características sociales que hacen el fitness divertido.
💝 Compañero Personal
Más que una app - tu compañero de salud dedicado en el viaje hacia el bienestar, siempre ahí para apoyarte y motivarte.
✨ Enfocado en Gen Z
Diseñado específicamente para usuarios Gen Z que quieren 'jugar su camino hacia la salud' con experiencias personalizadas, entretenidas y sociales.
¿Lista para Hacer Brillar Tu Juego de Bienestar? ✨
¡Únete a la revolución del bienestar! Miles de mujeres increíbles ya están transformando su salud con la magia IA de Calove.
“Changed my relationship with fitness!”
Sarah
24, NYC
“Finally, wellness that doesn't feel like work”
Emma
28, LA
“My friends are obsessed too!”
Zoe
22, Miami