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究極の距離カロリー計算機 📏
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1kmごとに勝利があり、一歩一歩が目標に近づきます
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📏 Distance Power Calculator
Distance-based tracking! Ideal for runners, walkers, and distance enthusiasts 📏
🔥 驚くべき距離の事実
カロリーの精度
アクティビティ、地形、天候に基づいた1kmあたりの正確なカロリー計算
天候の影響
天候はカロリー消費に影響を与えます - 寒い天候では15%、暑い天候では10%増加します
🧬 1kmあたりのカロリーの科学
1kmあたりのカロリー計算と距離ベースのエネルギー消費の科学を理解する
⚡ Core Calculation Formula
Per-kilometer calorie calculation uses activity-specific base MET values (running: 8.0, cycling: 6.0, walking: 3.5) enhanced by multiple factors. Intensity multipliers range from 0.7x (very light) to 2.0x (maximum effort). Terrain factors include flat (1.0x), hills (1.2x), mountains (1.4x), and trails (1.1x). Weather conditions add 0-25% based on temperature extremes, wind resistance, and precipitation. The formula accounts for the sustained energy demands of distance-based activities and environmental challenges that affect metabolic cost.
🔬 Scientific Validation
Harvard Health Publishing Comprehensive research on calorie expenditure and metabolic rates across various activities
American College of Sports Medicine Evidence-based guidelines for exercise prescription and calorie burn calculations
International Journal of Behavioral Nutrition Peer-reviewed research on physical activity and energy expenditure patterns
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 バイラルチャレンジ
全キロメートル走破チャレンジ
持久力をつけ、距離ベースのフィットネス目標を追跡するための全キロメートル走破チャレンジ
始め方
- 1Set your per-km-calculator goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
マウンテンマイルチャレンジ
挑戦的な地形を通して標高を征服し、筋力をつけるマウンテンマイルチャレンジ
始め方
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