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궁극의 거리 칼로리 계산기 📏
🔥 매 킬로미터를 칼로리를 태우는 승리로 바꾸세요! 산악 하이킹부터 해변 댄스까지, 당신의 모험이 어떻게 건강 목표를 달성하는지 알아보세요.
🔴 LIVE: 지금 4,500명의 여성들이 거리를 정복하고 있어요!
매 킬로미터는 승리이며, 모든 걸음은 당신의 목표에 더 가까이 다가가게 합니다
🔥 트렌딩: 하이킹 모험은 실내 운동보다 390% 더 인기 있어요!
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📏 Distance Power Calculator
Distance-based tracking! Ideal for runners, walkers, and distance enthusiasts 📏
🔥 놀라운 거리 사실
칼로리 정밀도
활동, 지형, 날씨 조건에 따른 킬로미터당 정밀한 칼로리 계산
날씨 영향
날씨 조건은 칼로리 소모에 영향을 미칩니다 - 추운 날씨는 15%, 더운 날씨는 10% 증가합니다
🧬 킬로미터당 칼로리 뒤에 숨겨진 과학
킬로미터당 칼로리 계산 및 거리 기반 에너지 소비의 과학 이해하기
⚡ Core Calculation Formula
Per-kilometer calorie calculation uses activity-specific base MET values (running: 8.0, cycling: 6.0, walking: 3.5) enhanced by multiple factors. Intensity multipliers range from 0.7x (very light) to 2.0x (maximum effort). Terrain factors include flat (1.0x), hills (1.2x), mountains (1.4x), and trails (1.1x). Weather conditions add 0-25% based on temperature extremes, wind resistance, and precipitation. The formula accounts for the sustained energy demands of distance-based activities and environmental challenges that affect metabolic cost.
🔬 Scientific Validation
Harvard Health Publishing Comprehensive research on calorie expenditure and metabolic rates across various activities
American College of Sports Medicine Evidence-based guidelines for exercise prescription and calorie burn calculations
International Journal of Behavioral Nutrition Peer-reviewed research on physical activity and energy expenditure patterns
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 바이럴 챌린지
매 Km 달리기 챌린지
지구력을 키우고 거리 기반 피트니스 목표를 추적하는 매 킬로미터 달리기 챌린지
시작하는 방법
- 1Set your per-km-calculator goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
마운틴 마일 챌린지
도전적인 지형을 통해 고도를 정복하고 근력을 키우는 마운틴 마일 챌린지
시작하는 방법
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