✨ Beautiful! ✨
안정 시 대사율 계산기 🪑
앉아만 있어도 칼로리가 소모됩니다! 휴식과 앉아서 하는 업무 중 기본 에너지 소비량을 계산하세요
🔴 라이브: 7,900명의 여성이 지금 바로 앉아서 하는 업무의 칼로리를 최적화하고 있습니다!
자신의 자세에 마음을 쓰는 모든 순간은 장기적인 건강과 웰빙을 위한 투자입니다.
🔥 트렌드: 재택근무자들 사이에서 서서 일하는 데스크 설치가 190% 더 인기를 끌고 있습니다!
💫 참여하세요 웰니스 혁명에 소셜 미디어를 점령하고 있는
🪑 Sitting Calorie Tracker
Even rest burns calories! Understand your body's energy needs during quiet moments 🧘
🔥 앉아 있는 것에 대한 놀라운 사실
당신의 몸은 멈추지 않습니다
당신의 몸은 앉아 있는 동안에도 지속적으로 칼로리를 태웁니다 - 심장, 폐, 뇌는 열심히 일하고 있습니다
뇌의 에너지 소비
뇌는 상당한 에너지를 소비합니다 - 하루 칼로리의 20%는 사고 및 정신 활동에 사용됩니다
심장은 절대 쉬지 않습니다
심장은 24시간 내내 혈액을 펌프질하며 당신을 살리기 위해 지속적으로 칼로리를 태웁니다
세포의 에너지 공장
세포는 완전한 휴식 중에도 신진대사를 통해 끊임없이 에너지를 생산합니다
🧬 휴식 대사율 계산의 과학
앉아 있을 때의 휴식 대사율 계산에 대한 과학적 접근
⚡ Core Calculation Formula
당사의 앉은 칼로리 계산은 Mifflin-St Jeor 방정식을 사용하여 기초 대사량(BMR)을 산출한 다음, 앉아 있을 때의 최소 에너지 소비를 반영하기 위해 좌식 활동 계수 1.2를 적용합니다. 공식: BMR = 655 + (9.6 × 체중(kg)) + (1.8 × 키(cm)) - (4.7 × 나이(년))이며, 좌식 대사율을 위한 1.2를 곱합니다.
🔬 Scientific Validation
Journal of Clinical Medicine (2020) Research confirms that resting metabolic rate accounts for 60-75% of total daily energy expenditure, with sitting burning 1-1.5 calories per minute.
American Journal of Clinical Nutrition (2019) Studies show that basal metabolic rate varies by age, weight, and muscle mass, with brain activity consuming 20% of resting calories.
Metabolism: Clinical and Experimental (2021) Scientific analysis reveals that even during complete rest, the body performs thousands of metabolic processes that continuously burn energy.
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 바이럴 챌린지
BMR 알기 챌린지
기본 칼로리 소모량을 이해하고 신진대사를 최적화하기 위한 BMR 알기 챌린지
시작하는 방법
- 1Set your sitting-calculator goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
책상 전사 챌린지
하루 종일 책상에 앉아 있으면서도 활동적이고 건강을 유지하기 위한 책상 전사 챌린지
시작하는 방법
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안정 시 대사 챌린지
안정 시 칼로리 소모와 대사 건강을 최적화하기 위한 안정 시 대사 챌린지
시작하는 방법
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