La ciencia detrás de tus resultados 🧬✨
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Ciencia Metabólica
Tu tasa metabólica basal representa entre el 60-70% de las calorías diarias. Factores como la masa muscular, la edad, la genética y el nivel de actividad influyen en tu tasa metabólica individual.
🔥 Consejo Metabólico
Construir músculo mediante el entrenamiento de fuerza aumenta tu tasa metabólica incluso en reposo.
Balance Energético
La gestión del peso se basa en el principio del balance de energía: calorías ingeridas vs calorías gastadas. Sin embargo, la calidad de los alimentos, el momento y el metabolismo individual afectan cómo tu cuerpo procesa la energía.
⚖️ Consejo de Equilibrio
Concéntrate en alimentos densos en nutrientes en lugar de solo contar calorías para obtener resultados óptimos de salud.
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