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Cuestionario de personalidad de ejercicio

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Psicología del ejercicio

Tus rasgos de personalidad influyen en las preferencias y la adherencia al ejercicio. Los introvertidos pueden preferir actividades en solitario, mientras que los extrovertidos prosperan en grupos, lo que afecta el éxito a largo plazo.

🏃‍♀️ Consejo de psicología del ejercicio

Elige actividades que coincidan con tu personalidad para una mejor adherencia y disfrute.

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Ciencia de la motivación

La motivación intrínseca (satisfacción personal) conduce a una mejor adherencia al ejercicio a largo plazo que las recompensas extrínsecas. Comprender tus impulsores de motivación mejora la constancia.

🎯 Consejo de motivación

Concéntrate en cómo te hace sentir el ejercicio en lugar de solo en los resultados físicos para una motivación duradera.

¿Tienes preguntas? ¡Tenemos respuestas! 💬

Todo lo que necesitas saber sobre tu viaje de bienestar ✨

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