La ciencia detrás de tus resultados 🧬✨
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Ciencia de la transformación corporal
Tu cuerpo se adapta al ejercicio a través de la síntesis de proteína muscular, mayor eficiencia cardiovascular y cambios metabólicos. Un entrenamiento constante genera mejoras fisiológicas duraderas.
🏖️ Consejo de transformación corporal
Permite de 6 a 8 semanas para ver cambios notables en la composición corporal; la constancia supera a la intensidad.
Adaptación al ejercicio
La sobrecarga progresiva desencadena la adaptación muscular y ganancias de fuerza. Tu cuerpo se vuelve más eficiente en el uso de la energía y en la construcción de masa muscular magra con el tiempo.
💪 Consejo de entrenamiento
Aumenta gradualmente la intensidad del entrenamiento en un 5-10% semanal para una adaptación óptima sin lesiones.
¿Tienes preguntas? ¡Tenemos respuestas! 💬
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