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Autoavaliação de Comer Emocional

Está com compulsão por comer por estresse? Teste seus padrões de alimentação emocional e aprenda maneiras mais saudáveis de gerenciar seus sentimentos sem culpa!

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Conexão entre o Cérebro e a Alimentação

A alimentação emocional ativa vias de recompensa no seu cérebro, liberando dopamina. Hormônios do estresse podem sobrepor os sinais de fome, levando a desejos por alimentos reconfortantes ricos em calorias.

🧠 Dica para o Cérebro

Pratique alimentação consciente para fortalecer a conexão entre sinais de fome e escolhas alimentares.

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Hormônios do Estresse e do Apetite

O cortisol e outros hormônios do estresse podem aumentar o apetite e os desejos por alimentos açucarados e gordurosos. Gerenciar o estresse ajuda a regular essas influências hormonais no comportamento alimentar.

💝 Dica Hormonal

Experimente técnicas de redução do estresse como respiração profunda antes das refeições para equilibrar os hormônios da fome.

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Tudo o que você precisa saber sobre a sua jornada de bem-estar ✨

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Quão precisos são esses testes?

Nossos testes são baseados em pesquisa científica e em algoritmos profissionais, mas os resultados são apenas para referência. Recomendamos combiná-los com orientação médica profissional para obter os melhores resultados! 💫

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