Desvende os segredos do sistema de energia do seu corpo com calculadoras de precisão criadas para o seu metabolismo único.
"Finalmente encontrei a abordagem metabólica que funciona para mim! Esta ferramenta me ajudou a redescobrir meu corpo." - Sarah, 28 anos
Decifre cientificamente o código do seu corpo
Calcule suas necessidades diárias de calorias com base no seu metabolismo e nível de atividade. Obtenha seu BMR e TDEE para controle de peso.
Calcule sua taxa metabólica de repouso para entender sua queima calórica basal
Calcule as calorias queimadas através das atividades diárias e movimentos fora do exercício
Planeje seu caminho estratégico rumo aos seus objetivos
Calcule seu superávit calórico para ganho de peso saudável e construção muscular
Descubra o quão perto você está do seu corpo ideal e calcule sua meta diária de calorias
Descubra as suas proporções ideais de proteína, carboidrato e gordura para desempenho ideal e melhores resultados
Crie seu plano de nutrição personalizado com base em seus objetivos, estilo de vida e preferências
Calcule sua ingestão diária ideal de fibra para uma melhor saúde digestiva e bem-estar
Descubra suas necessidades nutricionais ocultas e desbloqueie o potencial do seu corpo
Você está recebendo sol suficiente? Estime suas necessidades de vitamina D em um clique
Estime suas necessidades diárias de cálcio para a saúde óssea ideal
Você é um controlador oculto de "sal"? Descubra seu risco de ingestão de sódio em um teste
Seu nível de doçura está acima do limite? Avaliação rápida do risco de ingestão de açúcar.
Avalie sua ingestão diária de ferro e receba recomendações nutricionais personalizadas
Entenda a importância do ômega-3 para a saúde cardiovascular e cerebral, e obtenha recomendações de suplementação.
Sua parceira pessoal de bem-estar que te entende ✨
Cansada de apps que parecem dever de casa? A Luna está aqui para transformar sua jornada de bem-estar no jogo mais viciante que você já jogará 🔥
Amiga, você está arrasando! 💪
Pronta para arrasar hoje? 👑