从沮丧到专注

多年来，我一直在设定现实的健康目标方面苦苦挣扎。我要么目标定得太高而感到沮丧，要么对自己的挑战不够。当我发现Calove时，一切都改变了。

这个应用的目标设定功能询问了我的生活方式、偏好和体型等问题，这些是其他应用从未考虑过的。这就像是在与一个知识渊博的朋友对话，而不仅仅是在计算器中输入数字。

找到我独特的道路

Calove的不同之处在于它帮助我理解健康不是一刀切的。AI分析了我的睡眠模式、压力水平，甚至我的工作时间表，创建了真正适合我生活的目标。

我了解到我的身体对晚间锻炼反应更好，我需要比普通人更多的蛋白质，我的新陈代谢在少量多餐的情况下效果最好。这些见解不是通用建议——它们是专门为我量身定制的。

我成功背后的科学

Calove AI教练以易于理解的方式解释了每个建议背后的科学。我不是盲目地遵循指示；我在学习为什么某些方法对我的体型和生活方式更有效。

这个教育组件至关重要。当我理解了每个目标背后的"为什么"时，我对"如何做"变得更加投入。六个月后，我减掉了22公斤，与健康建立了全新的关系。