当人工教练让我失望时

多年来我与五个不同的私人教练合作过。每次都是同样的模式：几周的高动力，然后当时间表不匹配或我在训练课程之外有问题得不到回答时就会感到沮丧。

作为一个在医疗保健领域工作、时间表不规律的人，我需要能够适应我不可预测的时间表并在我有时间专注于健康时随时可用的指导。

我的24/7健康伙伴

Calove的AI教练系统改变了一切。在口袋里有一个健康专家意味着我可以在夜班后凌晨2点提问，在感到特别疲劳时修改我的锻炼，或者在杂货店缺货我计划的食材时快速获得食谱替代品。

AI教练记住了关于我的历史、偏好和目标的一切。不需要重述或提醒——它始终确切地知道我在旅程中的位置。

超越通用建议

最让我印象深刻的是AI如何根据我的具体情况提供个性化建议。它不只是回收一般的健康提示。它会考虑我最近的睡眠数据、我的压力水平（它可以从我的打字模式中检测到）、我之前的锻炼表现，甚至我所在位置的天气。

当我肩膀受伤时，AI立即调整了我的锻炼计划，建议了适当的恢复技术，甚至推荐了特定的抗炎食物加入我的餐食中。这种综合护理水平是我从未在人工教练那里体验过的。

人性化元素，得到增强

令人惊讶的是，使用AI教练并不感觉不那么个人化——它感觉更个人化。AI对我的偏好、挑战和模式的持续学习使它能够提供极其量身定制的指导。

在我需要专业人类专业知识的罕见情况下，该应用将我与相关的健康专家联系起来，他们已经可以访问我的数据（经我许可），使这些咨询变得更加高效和有效。

经过七个月的持续使用，我不仅减掉了15公斤，而且即使在工作高压期间也保持了我的进步——这是我以前从未实现过的。