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Calculadora de Calorías en Ciclismo 🚴♀️
¡Pedalea hacia tu mejor versión! Registra las calorías quemadas en cada paseo, desde paseos tranquilos hasta sesiones de entrenamiento intensas.
¡Más de 5.4K ciclistas están pedaleando para ponerse en forma ahora mismo! 🚴♀️
¡Únete a más de 11.8K mujeres en el desafío diario de ciclismo!
Objetivo más popular: paseo de 20km para fitness
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🚴♀️ Pedal Power Calculator
Pedal your way to fitness! Track calories burned while exploring the world on two wheels 🌟
Datos Asombrosos sobre Ciclismo
Poder Amigo del Planeta
El ciclismo reduce las emisiones de carbono hasta un 84% en comparación con conducir. ¡Una hora de ciclismo ahorra aproximadamente 2.6 kg de emisiones de CO2!
Magia Muscular en las Piernas
El ciclismo fortalece tus cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas mientras es de bajo impacto para las articulaciones. ¡Es como un entrenamiento completo de piernas disfrazado de diversión!
Beneficios para el Cerebro
El ciclismo regular aumenta el BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro) en un 200-300%, ¡mejorando la memoria, la concentración y la claridad mental!
La Ciencia del Rendimiento en Ciclismo
Comprender los principios científicos detrás de la quema de calorías en el ciclismo ayuda a optimizar tu entrenamiento y a lograr mejores resultados.
⚡ Core Calculation Formula
Cycling calorie burn varies significantly with intensity. Our calculator uses established MET values: leisure cycling (6.8), moderate cycling (8.0), vigorous cycling (12.0).
🔬 Scientific Validation
Harvard Health Publishing Comprehensive research on calorie expenditure and metabolic rates across various activities
American College of Sports Medicine Evidence-based guidelines for exercise prescription and calorie burn calculations
International Journal of Behavioral Nutrition Peer-reviewed research on physical activity and energy expenditure patterns
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 Desafíos virales
Desafío Diario en Bici
¡Únete a miles en desafíos diarios de ciclismo para construir consistencia y alcanzar tus objetivos de fitness juntos!
Cómo empezar
- 1Commit to daily cycling practice
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
Ciclismo Ecológico
¡Reduce tu huella de carbono a través del ciclismo mientras te pones en forma y exploras tu comunidad de manera sostenible!
Cómo empezar
- 1Set your cycling goal and commit to the challenge
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Meta: Paseo de 100 Millas
¡Completa el desafío final de 100 millas en bicicleta y únete al grupo de élite de ciclistas de siglo!
Cómo empezar
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Calculadora de quema de calorías por pasos diarios 👣
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“Changed my relationship with fitness!”
Sarah
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