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Calculadora de Calorías de Entrenamiento HIIT 🔥
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🔥 Datos Alucinantes sobre el HIIT
Efecto Post-Quema
El HIIT continúa quemando calorías por hasta 24 horas después del entrenamiento a través del efecto EPOC
Eficiencia de Tiempo
Obtén resultados máximos en el mínimo tiempo - 15 minutos de HIIT equivalen a 45 minutos de cardio regular
Ganancias de Fuerza
Construye fuerza mientras quemas grasa a través de movimientos compuestos de alta intensidad
🧬 La Ciencia detrás del HIIT
Comprendiendo la ciencia del entrenamiento de intervalos de alta intensidad y los beneficios metabólicos
⚡ Core Calculation Formula
This formula is based on the Metabolic Equivalent of Task (MET) research published in the American Journal of Sports Medicine.
🔬 Scientific Validation
Harvard Health Publishing Comprehensive research on calorie expenditure and metabolic rates across various activities
American College of Sports Medicine Evidence-based guidelines for exercise prescription and calorie burn calculations
International Journal of Behavioral Nutrition Peer-reviewed research on physical activity and energy expenditure patterns
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 Desafíos virales
Desafío HIIT
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