✨ Beautiful! ✨
筋力トレーニングカロリー計算機 💪
強くて美しい女性を目指そう！ウェイトを使った理想の体づくりで消費カロリーを計算
🔴 LIVE: 3.8k人の女性が今、筋トレと強化に取り組んでいます！
💪 強い女性時代チャレンジに参加しよう - 28,400名が参加中！
🔥 トレンド: コンパウンド種目はアイソレーション種目よりも420%人気です！
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💪 Strength & Burn
Build muscle, burn calories! Track your strength journey and metabolic transformation 💪
🔥 驚くべき筋力トレーニングの事実
カロリーアフターバーン効果
筋力トレーニングは、アフターバーン効果 (EPOC) によってワークアウト後何時間もカロリーを燃焼します
筋肉効率アップ
筋肉量が増えると代謝率が上がります - 筋肉は安静時でも脂肪よりも多くのカロリーを燃焼します
コンパウンド種目の力
コンパウンドエクササイズは、複数の筋肉群を動員するため、アイソレーションエクササイズよりも多くのカロリーを燃焼します
🧬 筋力トレーニングのカロリー計算の科学
トレーニングの種類と休憩時間を考慮した、正確な筋力トレーニングのカロリー推定のためのエビデンスに基づく方法論
⚡ Core Calculation Formula
Strength training calorie calculation uses base MET values (3.5-8.0) adjusted by workout type multipliers (circuit training: 1.3x, powerlifting: 1.1x), and rest time factors (shorter rest = higher burn). The formula accounts for anaerobic energy systems, EPOC (excess post-exercise oxygen consumption), and muscle recruitment patterns specific to resistance training.
🔬 Scientific Validation
Harvard Health Publishing Comprehensive research on calorie expenditure and metabolic rates across various activities
American College of Sports Medicine Evidence-based guidelines for exercise prescription and calorie burn calculations
International Journal of Behavioral Nutrition Peer-reviewed research on physical activity and energy expenditure patterns
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 バイラルチャレンジ
筋力目標チャレンジ
プログレッシブ・オーバーロードと一貫したトレーニングで筋力をつけ、フィットネス目標を達成しよう
始め方
- 1Set your strength-training-calculator goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
パワーリフティングチャレンジ
適切なフォームとテクニックでパワーリフティングの技術を習得し、最大の筋力アップを目指そう
始め方
- 1Set your strength-training-calculator goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
機能的筋力チャレンジ
日常生活の活動のための機能的な筋力をつけ、動きの質を改善しよう
始め方
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- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
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Caloveに会いましょう：あなたのAIウェルネスBFF 💕
ウェルネスの旅を魅力的でパーソナライズされた体験に変えましょう。あなたとあなたのライフスタイルを本当に理解する専用のAI健康コンパニオンを手に入れてください。
🤖 AI栄養士
人間の本質を理解するあなた専用のAIコンパニオンが、あなただけのために作られた温かくパーソナライズされた交流を提供します。
🎮 ゲーム化体験
チームチャレンジ、報酬、そしてフィットネスを楽しくするソーシャル機能で、健康的な生活を中毒性のあるゲームに変えましょう。
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✨ Gen Z向け
パーソナライズされた、楽しく、ソーシャルな体験で「ゲームで健康になりたい」Gen Zユーザーのために特別に設計されています。
ウェルネスゲームを輝かせる準備はできていますか？✨
ウェルネス革命に参加しましょう！何千人もの素晴らしい女性たちが既にCaloveのAIマジックで健康を変革しています。
“Changed my relationship with fitness!”
Sarah
24, NYC
“Finally, wellness that doesn't feel like work”
Emma
28, LA
“My friends are obsessed too!”
Zoe
22, Miami