✨ Beautiful! ✨
每日步数卡路里燃烧计算器 👣
将每一步都变成进步！发现你的日常运动是如何悄悄地燃烧卡路里的
🔴 LIVE: 4.7k 女性正在实现她们的步数目标！
💪 加入每日1万步挑战 - 28.3k 人已参加！
🔥 热门：本周午餐步行休息时间受欢迎度上涨250%！
💫 加入 健康革命 正在席卷社交媒体
👟 Daily Steps Power
Every step is a victory! Transform your daily movement into measurable fitness progress 👑
🔥 惊人的经期事实
主要卡路里燃烧
每一步都会燃烧卡路里并促进新陈代谢 - 步行10,000步大约燃烧400-500卡路里，具体取决于你的体重
每日步行距离
普通人走2,000步大约是1英里，所以10,000步相当于约5英里的步行距离
步行的力量与健康
规律的步行可以改善心血管健康，降低血压，并自然地增强腿部肌肉
brain_boost_steps
步行可以增加大脑血流量，将记忆力、创造力和认知功能提高多达60%
longevity_steps
与久坐不动的人相比，每天步行10,000步的人过早死亡的风险降低40%
mood_booster_steps
只需2,000步即可触发内啡肽释放，改善情绪并减少长达12小时的压力荷尔蒙
🧬 步数热量计算背后的科学
用于步数热量准确估算的循证方法
⚡ Core Calculation Formula
该公式基于在《美国运动医学杂志》发表的任务代谢当量（MET）研究。
🔬 Scientific Validation
Harvard Health Publishing Comprehensive research on calorie expenditure and metabolic rates across various activities
American College of Sports Medicine Evidence-based guidelines for exercise prescription and calorie burn calculations
International Journal of Behavioral Nutrition Peer-reviewed research on physical activity and energy expenditure patterns
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 热门挑战
每日10K步数挑战
加入每日10K步数挑战，通过持续的运动改变你的健康
如何开始
- 1Set your steps goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
步数王国挑战
通过征服渐进的每日步数目标并建立持久的习惯来统治你的步数王国
如何开始
- 1Set your steps goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
晨间步行战士
用充满活力的晨间步行开启新的一天，这会促进新陈代谢和头脑清醒
如何开始
- 1Set your steps goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
认识Calove：你的AI健康闺蜜 💕
将你的健康之旅转变为引人入胜的个性化体验。获得真正理解你和你生活方式的专属AI健康伴侣。
🤖 AI营养师
你的个人AI伴侣，理解人性，提供专为你量身定制的温暖个性化互动。
🎮 游戏化体验
将健康生活变成令人上瘾的游戏，通过团队挑战、奖励和社交功能让健身变得有趣。
💝 个人伴侣
不仅仅是一个应用 - 你在健康之旅上的专属健康伴侣，始终在那里支持和激励你。
✨ 专为Z世代设计
专为想要'通过游戏获得健康'的Z世代用户设计，提供个性化、娱乐性和社交性的体验。
准备好让你的健康游戏发光了吗？✨
加入健康革命！成千上万的优秀女性已经在用Calove的AI魔法改变她们的健康。
“Changed my relationship with fitness!”
Sarah
24, NYC
“Finally, wellness that doesn't feel like work”
Emma
28, LA
“My friends are obsessed too!”
Zoe
22, Miami