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Genética Atlética
Fatores genéticos influenciam os tipos de fibras musculares, a utilização de oxigênio e as taxas de recuperação. Embora a genética forneça uma base, o treino e a dedicação impactam significativamente o desempenho atlético.
🏆 Dica de Genética
Concentre-se em esportes que correspondam aos seus pontos fortes naturais, enquanto desenvolve áreas para melhoria.
Fisiologia Atlética
Seu sistema cardiovascular, a composição muscular e os sistemas de energia determinam as capacidades atléticas. Compreender seu perfil fisiológico ajuda a otimizar as abordagens de treinamento.
💪 Dica de Fisiologia
Treine diferentes sistemas de energia de acordo com as demandas do seu esporte para alcançar o desempenho máximo.
Tem dúvidas? Temos respostas! 💬
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