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運動心理學
你的個性特質會影響運動偏好與執行力。內向者可能偏好獨自活動，而外向者則在團體環境中表現更佳，影響長期成效。
🏃♀️ 心理學小貼士
選擇與你的個性相符的活動，提升堅持度與享受感。
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動機科學
內在動機（個人滿足感）比外在獎勵更能提高長期的運動堅持。了解你的動機驅動因素可提升一致性。
🎯 動機小貼士
專注於運動帶給你的感受，而不僅僅是身體成就，才能長久保持動力。
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