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頭髮生長的生物學
頭髮以成長、轉換與休止三個階段的週期生長。遺傳、荷爾蒙、營養與壓力等因素會顯著影響頭髮健康與生長速度。
💇♀️ 生物學小貼士
頭髮反映你 3 個月前的健康狀況——在飲食與生活方式上做的變化要有耐心。
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營養與頭髮健康
毛囊是你身體中代謝活性最高的細胞之一，需要充足的蛋白質、維生素和礦物質，以促進健康生長與強健。
🌱 營養小貼士
在飲食中加入生物素、鐵質與蛋白質，以促進頭髮的最佳生長與強健。
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