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運動基因學
遺傳因素影響肌肉纖維類型、氧氣利用與恢復速率。雖然基因提供基礎，但訓練與專注度對運動表現有顯著影響。
🏆 遺傳學小貼士
專注於與你的天賦優勢相符的運動，同時發展待改進的領域。
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運動生理學
你的心血管系統、肌肉組成與能量系統決定你的運動能力。了解你的生理特徵有助於優化訓練方法。
💪 生理小貼士
根據你的運動項目的需求，訓練不同的能量系統，以實現最佳表現。
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