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Calculateur de Calories Entraînement HIIT 🔥
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🔥 Faits Époustouflants HIIT
Afterburn Effect
HIIT continues burning calories for up to 24 hours after workout through EPOC effect
Temps Efficacité
Get maximum results in minimum temps - 15 minutes HIIT equals 45 minutes regular cardio
Force Gains
Build force while burning fat through high-intensity compound movements
🧬 The Science Behind HIIT
Understanding the science of high-intensity interval training and métabolique bénéfices
⚡ Core Calculation Formula
This formula is based on the Metabolic Equivalent of Task (MET) research published in the American Journal of Sports Medicine.
🔬 Scientific Validation
Harvard Health Publishing Comprehensive research on calorie expenditure and metabolic rates across various activities
American College of Sports Medicine Evidence-based guidelines for exercise prescription and calorie burn calculations
International Journal of Behavioral Nutrition Peer-reviewed research on physical activity and energy expenditure patterns
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 Défis viraux
HIIT Défi
Join the HIIT défi community and transform your fitness
Comment démarrer
- 1Set your hiit goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
Tabata Warrior Défi
Become a Tabata warrior with 4-minute high-intensity sessions
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EMOM Strong Défi
Every minute on the minute force défi for ultimate conditioning
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Calculateur de Calories Musculation 💪
Sculptez votre force ! Découvrez comment vos séances musculation transforment votre corps et brûlent des calories même après l'entraînement
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Emma
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