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Calculateur de Calories du Cycle Menstruel 🌸
Vos règles font des heures supplémentaires ! Calculez les calories supplémentaires que votre corps brûle pendant votre cycle menstruel
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🌸 Cycle Wellness Tracker
Honor your cycle, track your wellness! Understanding energy needs throughout the month 🌸
🔥 Faits Époustouflants sur les Règles
Boost Calorique Hormonal
Vos hormones augmentent naturellement la combustion calorique de 5-10% pendant votre cycle !
Chaleur Phase Lutéale
La phase lutéale élève votre température corporelle, brûlant des calories supplémentaires naturellement.
Entraînement Muscle Utérin
Ces crampes menstruelles ? Ce sont en fait des mini-entraînements qui brûlent des calories !
Boost Récupération Fer
Votre corps fait des heures supplémentaires pour reconstituer le fer, stimulant votre métabolisme.
La science derrière la dépense calorique liée au cycle menstruel
Comprendre comment votre cycle menstruel influence votre métabolisme et votre dépense énergétique.
⚡ Core Calculation Formula
Cette formule prend en compte les fluctuations hormonales, l'intensité des symptômes, la durée du cycle et le poids corporel individuel pour calculer les calories supplémentaires brûlées pendant les règles.
🔬 Scientific Validation
Journal of Clinical Endocrinology (2019) Research shows that hormonal fluctuations during menstruation increase basal metabolic rate by 5-10% due to estrogen and progesterone changes.
American Journal of Physiology (2020) Studies demonstrate that the luteal phase burns 5-15% more calories due to progesterone's thermogenic properties raising body temperature.
Reproductive Biology Research (2018) Scientific analysis reveals that menstrual contractions and blood regeneration require significant energy expenditure, burning 25-50 extra calories daily.
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 Défis viraux
Défi Conscience du Cycle
Suivez votre cycle menstruel et comprenez le rythme naturel de votre corps
Comment démarrer
- 1Set your menstruation-calculator goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
Entraînement Puissance Menstruelle
Exercices doux conçus spécifiquement pour la menstruation
Comment démarrer
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Menstruation Consciente
Pratiquez la pleine conscience et l'auto-soin pendant votre cycle menstruel
Comment démarrer
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