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Brain Boost Power
Marche increases brain function and memory by up to 25%. Regular marche promotes neuroplasticity and cognitive santé
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Heart Santé Hero
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🧬 La Science de la Marche
Marche active système cardiovasculaire, renforce muscles et améliore santé mentale avec impact minimal
⚡ Core Calculation Formula
Le calcul des calories de la marche utilise les valeurs d'Équivalent Métabolique de la Tâche (MET) qui varient selon le rythme : Marche lente (2,8 MET), rythme modéré (3,5 MET), Marche rapide (4,3 MET) et Marche rapide soutenue (6,3 MET).
🔬 Scientific Validation
American College of Sports Medicine (ACSM) 2025 Comprehensive MET values for marche activities validated through métabolique testing and peer review.
Journal of Physical Activité & Santé 2023 Large-scale study confirming calorie expenditure calculations for various marche intensities and terrains.
International Journal of Behavioral Nutrition 2025 Meta-analysis of marche studies showing consistent calorie burn patterns across different populations.
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 Défis viraux
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- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
Morning Walk Ritual
Start your jour with a refreshing morning walk and boost your energy
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Marche Buddy System
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