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月經週期熱量計算機 🌸
你的經期正在加班！計算你在月經週期中額外燃燒的卡路里
🔴 直播中：9.4k 女性正在追蹤經期力量！
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🔥 趨勢：週期同步訓練今年更受歡迎了 450%！
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🌸 Cycle Wellness Tracker
Honor your cycle, track your wellness! Understanding energy needs throughout the month 🌸
🔥 驚人的經期事實
荷爾蒙熱量提升
你的荷爾蒙在週期中自然地增加5-10%的卡路里燃燒！
黃體期熱量
黃體期會提高你的體溫，自然地燃燒額外的卡路里。
子宮肌肉鍛煉
那些經期痙攣？它們實際上是燃燒卡路里的迷你鍛煉！
鐵元素恢復提升
你的身體加班工作以補充鐵元素，從而促進新陳代謝。
月經卡路里燃燒背後的科學
了解月經週期如何影響新陳代謝與能量消耗。
⚡ Core Calculation Formula
此公式考慮荷爾蒙波動、症狀強度、週期長度，以及個體體重，以計算月經期間額外燃燒的卡路里。
🔬 Scientific Validation
Journal of Clinical Endocrinology (2019) Research shows that hormonal fluctuations during menstruation increase basal metabolic rate by 5-10% due to estrogen and progesterone changes.
American Journal of Physiology (2020) Studies demonstrate that the luteal phase burns 5-15% more calories due to progesterone's thermogenic properties raising body temperature.
Reproductive Biology Research (2018) Scientific analysis reveals that menstrual contractions and blood regeneration require significant energy expenditure, burning 25-50 extra calories daily.
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 熱門挑戰
週期意識挑戰
追蹤你的月經週期，了解你身體的自然節律
如何開始
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- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
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經期力量訓練
專門為月經設計的溫和運動
如何開始
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正念月經
在你的月經週期中練習正念和自我關懷
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