✨ Beautiful! ✨
靜息代謝率計算器 🪑
即使是坐著也在燃燒卡路里！計算您在休息和辦公期間的基礎能量消耗
🔴 實時：7.9k女性正在優化辦公卡路里！
每一個專注於姿勢的時刻，都是對您長期健康和幸福的投資。
🔥 趨勢：站立式辦公桌在遠程工作者中受歡迎度增加了190%！
💫 加入 健康革命 正在席捲社群媒體
🪑 Sitting Calorie Tracker
Even rest burns calories! Understand your body's energy needs during quiet moments 🧘
🔥 震撼人心的久坐事實
你的身體從未停止
你的身體持續燃燒卡路里 - 即使坐著，你的心臟、肺和腦也在努力工作
大腦的能量消耗
大腦消耗大量能量 - 你每天20%的卡路里用於思考和精神活動
心臟從不休息
心臟持續泵血，24小時不間斷地燃燒卡路里以維持你的生命
細胞能量工廠
即使在完全休息時，細胞也通過新陳代謝不斷產生能量
🧬 靜息代謝率計算背後的科學
在坐姿時計算靜息代謝率的科學方法
⚡ Core Calculation Formula
我們的久坐卡路里計算使用 Mifflin-St Jeor 方程式來確定基礎代謝率（BMR），然後乘以1.2的久坐活動係數以考慮久坐時的最低能量消耗。公式：BMR = 655 + (9.6 × 體重（kg）) + (1.8 × 身高（cm）) - (4.7 × 年齡（歲）)，再乘以1.2得到久坐新陳代謝率。
🔬 Scientific Validation
Journal of Clinical Medicine (2020) Research confirms that resting metabolic rate accounts for 60-75% of total daily energy expenditure, with sitting burning 1-1.5 calories per minute.
American Journal of Clinical Nutrition (2019) Studies show that basal metabolic rate varies by age, weight, and muscle mass, with brain activity consuming 20% of resting calories.
Metabolism: Clinical and Experimental (2021) Scientific analysis reveals that even during complete rest, the body performs thousands of metabolic processes that continuously burn energy.
⚖️ Factors Our Calculator Considers
🚀🔥 熱門挑戰
了解你的BMR挑戰
了解你的BMR挑戰，以理解你的基礎卡路里消耗並優化你的新陳代謝
如何開始
- 1Set your sitting-calculator goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
辦公桌勇士挑戰
辦公桌勇士挑戰，讓您在整天坐著工作時保持活力和健康
如何開始
- 1Set your sitting-calculator goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
靜息代謝挑戰
靜息代謝挑戰，以優化您的靜息卡路里消耗和代謝健康
如何開始
- 1Set your sitting-calculator goal and commit to the challenge
- 2Track your daily progress and calorie burn
- 3Share your journey with the community
- 4Stay consistent and celebrate small wins
- 5Complete the challenge and earn your badge!
認識Calove：妳的AI健康閨蜜 💕
將妳的健康之旅轉變為引人入勝的個性化體驗。獲得真正理解妳和妳生活方式的專屬AI健康夥伴。
🤖 AI營養師
妳的個人AI夥伴，理解人性，提供專為妳量身定制的溫暖個性化互動。
🎮 遊戲化體驗
將健康生活變成令人上癮的遊戲，透過團隊挑戰、獎勵和社交功能讓健身變得有趣。
💝 個人夥伴
不僅僅是一個應用程式 - 妳在健康之旅上的專屬健康夥伴，始終在那裡支持和激勵妳。
✨ 專為Z世代設計
專為想要「透過遊戲獲得健康」的Z世代用戶設計，提供個性化、娛樂性和社交性的體驗。
準備好讓妳的健康遊戲發光了嗎？✨
加入健康革命！成千上萬的優秀女性已經在用Calove的AI魔法改變她們的健康。
“Changed my relationship with fitness!”
Sarah
24, NYC
“Finally, wellness that doesn't feel like work”
Emma
28, LA
“My friends are obsessed too!”
Zoe
22, Miami